Căldura extremă este definită ca o perioadă de căldură și umiditate ridicată, cu temperaturi peste 32.2ºC timp de 2-3 zile¹.

Căldura excesivă reprezintă un pericol pentru mediu și sănătate. Stresul termic este cauza principală a deceselor cauzate de vreme, acesta putând exacerba bolile cardiovasculare, diabetul, afecțiunile mintale, astmul și poate crește riscul de accidente și transmitere a unor boli infecțioase. Insolația este o urgență medicală.

Vulnerabilitatea la căldură este determinată atât de factori fiziologici, cum ar fi vârsta (bătrânii, sugarii și copiii) și starea de sănătate (prezența afecțiunilor cronice), cât și de factori de expunere, cum ar fi ocupația (de exemplu: lucrul în aer liber sau în zone fără ventilație sau aer condiționat) și condițiile socio-economice (de exemplu: persoane fără adăpost, locuințe construite inadecvat, fără posibilitate de a răci încăperile).²

Mortalitatea cauzată de căldură pentru persoanele cu vârsta peste 65 de ani a crescut cu aproximativ 85% între 2000–2004 și 2017–2021²_. În Europa, în vara anului 2022, s-a înregistrat un număr de aproximativ 61 672 de decese cauzate de căldură ³_.

În același timp, expunerea prelungită la radiațiile ultraviolete (UV) poate produce leziuni ale pielii expuse (arsuri), iar pe termen lung, prin expunere cumulată, poate determina leziuni maligne cutanate.

RECOMANDĂRI PENTRU POPULAȚIE ÎN CAZ DE CANICULĂ

Evitați căldura!

• Evitați, pe cât posibil, expunerea prelungită şi directă la soare în intervalul orar 11 – 18 şi utilizați creme de protecţie pe zonele corpului expuse razelor solare.
• Evitați activităţile de exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, construcții, etc) în perioadele cu temperaturi foarte mari, eventual puteți muta desfăşurarea acestora în perioadele din zi în care temperaturile sunt mai scăzute.
• Stați la umbră. Nu uitați că temperaturile percepute la soare pot fi cu 10-15 ˚C mai mari.
• Petreceți 2-3 ore în timpul zilei într-un loc răcoros.
• Rămâneți informați cu avertismentele oficiale privind perioadele de caniculă.
• Păstrați legătura cu vecinii, rudele, cunoștințele care sunt în vârstă sau care au probleme de sănătate, interesându-vă de starea lor de sănătate.

Păstrați locuința răcoroasă!

• Păstrați ferestrele închise în perioada în care temperatura exterioară este superioară celei din locuinţă și acoperiți-le cu jaluzele sau obloane pentru a bloca lumina directă a soarelui.
• Folosiți aerul din timpul nopții pentru a vă răcori casa, deschizând ferestrele după lăsarea întunericului, când temperatura exterioară este mai mică decât temperatura interioară.
• Opriți cât mai multe dintre aparatele electro – casnice din locuință, dacă nu aveți nevoie de acestea.
• Utilizați ventilatoare electrice numai când temperaturile sunt sub 40 ˚C. La temperaturi peste 40 ˚C ventilatoarele vor încălzi corpul.
• Dacă utilizați aer condiționat, setați termostatul la 27 ˚C și porniți un ventilator electric – acest lucru va face ca în cameră să se simtă mai rece cu 4 ˚C. De asemenea, se poate economisi până la 70% din factura de energie electrică pentru răcire.
• Nu uitați că poate fi mai răcoare în aer liber, la umbră.

Evitați supra-încălzirea corpului și deshidratarea!

• Folosiți îmbrăcăminte ușoară, lejeră și amplă,din fibre naturale, pe cât posibil de culori deschise, purtați pălării de soare și ochelari de protecţie solară atunci când faceţi deplasări în exterior.
• Reduceți temperatura corpului prin efectuarea de duşuri sau îmbăiere cu apă răcoritoare.

• Udați pielea folosind un prosop umed, spray sau îmbrăcăminte udă ușoară.
• Beți apă în mod regulat, fără a aştepta să apară senzaţia de sete pentru a vă hidrata adecvat (1 cană de apă pe oră și cel puțin 2-3 litri pe zi).
• Evitați expunerea directă la soare în orele de vârf, căutați umbră sau rămâneți în casă. Umbra poate reduce căldura cu mai mult de 10 °C.
• Protejați sugarii și copiii. Nu acoperiți niciodată un cărucior pentru copii cu țesătură uscată – acest lucru crește temperatura în interiorul căruciorului.
• Evitați consumului de alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acestea favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.
• Evitați băuturile care au conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola, energizante) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase).
• Evitați alimentele fierbinţi şi pe cele greu digerabile.
• Creşteți consumul de legume şi fructe proaspete cu un conținut ridicat de apă, precum, castraveţii și roşiile, pepenele galben, pepenele roşu, prunele.
• Nu lăsați niciodată copiii sau animale în vehicule parcate pentru o perioadă de timp, deoarece temperaturile pot deveni rapid periculos de ridicate.
• Urmați instrucțiunile pentru menținerea rece a locuinței pentru a menține o temperatură interioară sigură ⁶.

Protejați copiii!

Măsuri de protecţie a nou-născuţilor şi a sugarilor cu vârsta sub 6 luni împotriva radiațiilor UV

• Copiii cu vârsta sub 6 luni nu ar trebui expuşi la lumina directă a soarelui.
• Utilizaţi îmbrăcăminte de protecție ușoară și lejeră, care acoperă brațele și picioarele copilului.
• Protejați întotdeauna capul, fața, urechile și gâtul copilului cu o pălărie cu boruri largi.
• Puteţi utiliza ochelari de soare cu protecție UVA/UVB pentru bebeluşi.
• Evitaţi plimbările în intervalul orar 11-18 şi pentru plimbare alegeti zonele cu umbră.

Măsurile de protecţie a sugarilor cu vârsta 6 -12 luni împotriva radiațiilor UV

• Se aplică toate metodele de protecție descrise mai sus, iar la această vârstă se pot folosi la bebeluși produsele de protecție solară cu destinaţie specială pentru pielea sugarilor. Consultați medicul copilului Dvs. privind utilizarea cremei de protecție solară și tipul, marca cea mai potrivită.

Măsurile de protecţie a copiilor mici împotriva radiațiilor UV

• Protejarea de soare a copiilor mici necesită multă atenţie și efort.
• Este important să educați atât copiii cât și persoanele care îi îngrijesc în ceee ce privește măsurile de protecție necesare.
• Se aplică toate metodele de protecție descrise mai sus referitoare la măsurile de protejare a corpului, ochilor şi a capului, a intervalului orar dedicat plimbărilor şi jocului în parc în zone cu umbră.

Datorită temperaturilor ridicate din această perioadă, Directia de Asistență Socială Arad dorește să avertizeze beneficiarii centrelor de vârstnici și ceilalți beneficiari aflati in evidența instituției cu privire la  o serie de recomandări pentru prevenirea și combaterea efectelor caniculei asupra stării de sănătate.

Măsuri de precauție pentru  persoanele vârstnice și cu afecțiuni cronice:

 -           hidratați-vă corespunzător cu apă plată, ceai slab îndulcit sau sucuri naturale de fructe făcute în casă și fără adaos de conservanți;

-          utilizați o alimentație bazată, predominant, pe legume și fructe proaspete;

-          asigurați un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;

-          consumați numai alimente proaspete, achiziționate din magazinele care dispun de instalații frigorifice funcționale pentru păstrarea alimentelor. Evitați consumul alimentelor cu risc de perisabilitate;

-          se recomandă evitarea consumului de alcool și cafea în timpul caniculei;

-          persoanele care suferă de anumite afecțiuni își vor continua tratamentul conform indicațiilor medicului. Este util ca în aceste perioade, persoanele cu afecțiuni cronice: cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, mentale să consulte medicul curant în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;

-          mențineți cu rigurozitate igiena personală, prin efectuarea a câte 3 – 4 dușuri / zi.

-          evitați circulația pe stradă, în perioadele de vârf ale caniculei sau, dacă deplasarea este absolut necesară, folosiți îmbrăcăminte ușoară, din materiale naturale și purtați pe cap o pălărie de protecție;

În zilele cu cod roșu;

-          încercați să nu vă deplasați în intervalul orar 11.00 – 17.00;

-          reduceți deplasările la cele esențiale;

-          nu consumați alcool;

-          consumați lichide în cantitate de 2 – 4 litri/zi;

-          în cazul afecțiunilor cronice, aflate sub tratament medicamentos, administrați-vă medicamentele în mod    regulat, cu multă apă;

-          evitați mâncărurile grele și mesele copioase;

-          folosiți serviciile medicale spitalicești sau de urgență doar în cazuri justificate; pentru probleme curente de sănătate anunțați telefonic medicul de familie;

Dorim să menționăm faptul că accesul în Adăpostul de noapte din municipiul Arad este permis și pe timpul zilei, atunci când temperaturile sunt caniculare.

 Direcția de Asistență Socială Arad reamintește că este important să fim atenți la cei din jur, în special la persoanele vârstnice și singure, care pot avea nevoie de ajutor în această perioadă caniculară.

Împreună, putem preveni și combate efectele negative ale caniculei!

Având în vedere perioada de caniculă și disconfort termic, vă reamintim faptul că există posibilitatea soluționării cererilor transmise de către cetățeni fără a fi necesară deplasarea la sediul institutiei, prin transmiterea documentelor :

• prin serviciile poștale, la adresa : Arad,  Bdul. Revoluţiei  Nr. 45, cod poștal 310181,  jud. Arad 

sau

• pe site-ul CAS ARAD casar@casar.ro – Contact –Date de contac
• și informații punctuale pe adresele de email :

Biroul Relaţii cu Asiguraţii : asig.casar@casar.ro.

• Carduri naţionale: national@casar.ro.
• Formulare europene: casar@casar.ro
• Rambursari servicii medicale UE :  casar@casar.ro
• Dispozitive medicale : dispozitive@casar.ro.
• Ingrijiri la domiciliu :  ingrijiri_dom@casar.ro.
• Carduri europene: casar_card@casar.ro.

Solicitarea eliberării cardului european se poate face rapid prin intermediul  website-ul https://www.cardeuropean.ro .

Depunerea cererii- tip împreună cu copia actului de identitate  se face la adresa casar_card@casar.ro.

Cardul se eliberează în termen de 7 zile lucrătoare de la data depunerii documentelor și va fi distribuit prin serviciile Poștei Române

Temperaturile caniculare nu i-au speriat pe fanii UTA-ei, aproximativ 10.000 fiind prezenți aseară la reîntâlnirea cu favoriții, în debutul noului sezon. Motivați și de adversarul sosit pe „Francisc Neuman”, o rivală de tradiție, Rapid București. Însoțită și de o consistentă galerie, ce s-a „duelat” cu cea arădeană, pentru un frumos spectacol în tribune.

Mecanismul gândit de Mircea Rednic s-a dereglat încă din start, acesta pierzându-l pe Eizekel. Atacantul era anunțat ca titular, dar staff-ului UTA-ei i s-a transmis că acesta se afla în stare de suspendare, după „roșul” încasat în ultimul meci al stagiunii trecute, cu Dinamo. S-a operat rapid modificarea, în luptă fiind aruncat nou sositul Dumiter.

Oaspeții au dominat debutul partidei, ratând o mare ocazie încă în min. 5, prin Rrahmani, care a șutat din marginea careului mic, singur cu Popa, dar noul goal-keeper al UTA-ei a avut un reflex de zile mari. Omondi a avut două execuții, fără consistență și fără efect pe tabela de marcaj. A urmat o perioadă, fără evenimente notabile, până în min. 21, când Papeau a pătruns în careu, a șutat periculos, dar mingea a fost blocată de Benga. Rapidiștii au reușit totuși să deschidă scorul, două minute mai târziu, când, după o combinație rapidă, mingea a ajuns la Braun, care a marcat în poarta goală, Popa ieșind hazardat, 0-1.

UTA a replicat prin Fabry, care a trimis un șut din fața careului mare, destul de slab și Aioani a reținut fără probleme. A fost o repriză a bucureștenilor, cu o prestație mai consistentă, UTA părând incapabilă să pună reale probleme în ofensivă.

Mircea Rednic a mutat inspirat la reluare, cu Pedro, Câmpanu și Cristea în locul lui Fabry, Costache și Dumiter, iar prima ocazie a apărut în dreptul lui Omondi, în min. 56, dar șutul său a fost parat de Aioani. Patru minute mai târziu a venit și egalarea. Omondi a luat o acțiune pe cont propriu, a driblat doi jucători, a pătruns în careu, și-a prelungit mingea prea mult, dar nou-intratul Cîmpanu a avut o reacție perfecta și a șutat imparabil, 1-1.

UTA putea chiar prelua conducerea, în min. 70, când, după o suită de pase cu călcâiul, mingea a ajuns în careul mic, dar Cristea nu a reușit să o introducă în poartă. Rapidul s-a văzut de abia în  min. 79, prin șutul lui Braun, dar Popa a fost la post. A mai tras și Jambor, dar slab și Popa a prins din nou, pentru ca portarul UTA-ei să mai salveze o dată cu un reflex uimitor, la șutul lui Burmaz, de la vreo 20 de metri, mingea fiind deviată de Benga.

A urmat min. 89, în care se va decide soarta meciului. Conte a respins mingea, care a fost interceptată de Halaf, în terenul advers, acesta a pătruns, i-a pasat în careu lui Omondi, care a marcat. Centralul Sebastian Colțescu a validat golul, meciul a fost reluat de la centru, dar rezerva Horia Mladinovici, superagitat, a intrat în teren și i-a strigat să vină la margine. I-a transmis că este chemat să revadă faza la VAR, după care a golul arădenilor fost anulat.

Atmosfera s-a încins la maximum, tribunele au strigat la unison „Hoții! Hoții!” și „Rușine! Rușine!”, iar tabela s-a blocat până la urmă la 1-1. Totul, într-un cor de huiduieli, în direcția lui Sebastian Colțescu și a rapidiștilor de la oficială, cu finanțatorul Dan Șucu în frunte.

De urmărit reacțiile celor implicați în ceea ce a fost o clară încălcare a regulamentului și în același timp o viciere de rezultat fără dubii.

Arena „Francisc Neuman”, teren foarte bun, timp canicular, spectatori 10.000. Au marcat: Cîmpanu – min. 60, respectiv Braun – min. 23.

UTA: Popa – Rodrigues, Conte, Benga, Trif – C. Mihai, Van Durman – Costache (Cîmpanu, Râpă), Fabry (Joao Pedro), Omondi – Dumiter (Cristea, Halaf).

Rapid: Aioani – Manea, Blazek, Iacob – Braun, Oaidă (Emmers, Micovschi), Papeau, Kait, Borza (El Sawi) – Hasani (Jambor), Rrahmani (Burmaz).

Au arbitrat: Sebastian Colțescu (București) – la centru, Daniel Mitruți și Adrian Popescu (ambii din Craiova).

Având în vedere prognozele Administrației Naționale de Meteorologie pentru ziua de joi, 11 iulie 2024, la nivelul municipiului Arad vor intra în vigoare restricțiile de circulație pentru autovehiculele de mare tonaj. Întrucât Aradul se va afla sub incidența codului portocaliu de caniculă, în intervalul orar 10:00- 20:00, pe întreaga rețea rutieră administrată de Consiliul Local, nu vor putea circula mașinile a căror masa totală maximă autorizată este mai mare de 7,5 t.

Exceptate de la aceste prevederi sunt: transporturile de persoane, de animale vii și produse perisabile, vehiculele care participă la intervenții în caz de forță majoră și la lucrările de reparații și intervenții în curs pe drumurile din administrarea CLM Arad. De asemenea, sunt exceptate transporturile poștale, de echipamente de prim ajutor, de distribuție de carburanți, cele de mărfuri sub temperatură controlată, transporturi de vehicule avariate, de apă și hrană în zone calamitate, după caz, transporturi funerare, cele care privesc activități militare sau de salubrizare stradală.

Primăria Municipiului Arad reaminteşte populaţiei oraşului Arad că se pun în aplicare primele măsuri de combatere a caniculei, prin amenajarea unor puncte de distribuire a apei potabile și puncte de prim-ajutor în clădiri răcoroase sau instituții. Acestea vor fi activate în intervalul de valabilitate al  avertizărilor meteorologice privind creşterea temperaturilor diurne codificate: cod galben, cod portocaliu sau roșu și vor funcționa în zilele lucrătoare, între orele 12.00 – 17.00.

Este vorba despre punctele  anti-caniculă al căror rol principal este să ofere primul ajutor persoanelor afectate de căldură. Acestea sunt amplasate la intrarea în  Palatul Administrativ, Teatrul Clasic Ioan Slavici și în Catedrala Ortodoxă Nouă de la Podgoria.

Canicula este prezentă aproape în fiecare vară, poate produce mari probleme de sănătate celor care nu respectă regulile de protecţie.

Primăria Municipiului Arad recomandă tuturor cetăţenilor câteva măsuri de protecție, astfel:

- evitarea, pe cât posibil, a expunerilor prelungite la soare;

- purtarea pălăriilor de soare, a hainelor lejere, de culori deschise;

- consumul zilnic a cel puţin 2 litri de lichide, fără a aștepta apariţia senzației de sete;

- consumul de alcool, cafea și băuturi cu conținut ridicat de zahăr va fi evitat deoarece acesta favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;

- se vor consuma fructe si legume proaspete;

- se vor evita activitățile în exterior care necesită un consum mare de energie.

Primăria Municipiului Arad pune în aplicare primele măsuri de combatere a caniculei, prin amenajarea unor puncte de distribuire a apei potabile și puncte de prim-ajutor în clădiri răcoroase sau instituții. Acestea vor fi activate în intervalul de valabilitate al  avertizărilor meteorologice privind creşterea temperaturilor diurne  codificate: cod galben, cod portocaliu sau roșu și vor funcționa în zilele lucrătoare, între orele 12.00 – 17.00.

Este vorba despre punctele  anti-caniculă al căror rol principal este să ofere primul ajutor persoanelor afectate de căldură. Acestea sunt amplasate la intrarea în  Palatul Administrativ, Teatrul Clasic Ioan Slavici și în Catedrala Ortodoxă Nouă de la Podgoria.

Canicula este prezentă aproape în fiecare vară, poate produce mari probleme de sănătate celor care nu respectă regulile de protecţie.

Primăria Municipiului Arad recomandă tuturor cetăţenilor câteva măsuri de protecție, astfel:

- evitarea, pe cât posibil, a expunerilor prelungite la soare;

- purtarea pălăriilor de soare, a hainelor lejere, de culori deschise;

- consumul zilnic a cel puţin 2 litri de lichide, fără a aștepta apariţia senzației de sete;

- consumul de alcool, cafea și băuturi cu conținut ridicat de zahăr va fi evitat deoarece acesta favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;

- se vor consuma fructe si legume proaspete;

- se vor evita activitățile în exterior care necesită un consum mare de energie.

Ca urmare a instituirii codului roșu de caniculă, Consiliul Județean suspendă temporar circulația autovehiculelor cu un tonaj mai mare de 20 de tone, între orele 12-18. Restricțiile de circulație, impuse conform Hotărârii Consiliului Județean Arad nr. 207/19.07.2021, sunt valabile în perioadele pentru care instituțiile abilitate instituie unul dintre codurile portocaliu sau roșu.

Restricțiile temporare de circulație nu se vor aplica în cazul următoarelor tipuri de transporturi:

- transporturile de animale vii și de produse perisabile de origine animală și vegetală;

- deplasarea vehiculelor care participă la intervenții în caz de forță majoră;

- transporturi în caz de fenomene naturale care afectează căile de comunicații si telecomunicații, zone locuite și obiective de interes național;

- transporturi funerare;

- transportul de echipamente de prim ajutor și ajutoare umanitare în cazul unor calamități sau dezastre naturale;

- transporturi poștale;

- transporturi pentru distribuirea de carburanți;

- transporturi de mărfuri sub temperatură controlată;

- transporturi cu vehicule destinate prin construcție tractării vehiculelor avariate;

- transporturi cu vehicule specializate destinate prin construcție salubrizării;

- transporturile de mărfuri în trafic internațional, efectuate de operatorii de transport români și/sau străini, cu puncte de descărcare/încărcare pe sectorul restricționat.

Având în vedere avertizările de cod GALBEN şi PORTOCALIU care vizează creşterea regimului de temperatură pentru zilele următoare,  Inspectoratul pentru Situaţii de Urgenţă”Vasile Goldiş” al judeţului Arad recomandă:

 - Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spatii publice);

- Evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;

- Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;

- Beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe (soc, muşeţel, urzici);

- Mâncaţi fructe şi legume (pepene, prune, roşii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;

- Evitaţi băuturile ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;

- Evitaţi alimentele cu un conţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală;

- Nu consumaţi alcool – vă deshidratează şi vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei;

- Menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;

- Nu lăsaţi copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;

- Cereţi sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;

-Persoanele care suferă de diferite afecţiunii îşi vor continua tratamentul, conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente;

- Pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea si ritmului activităţilor fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static şi alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

Primăria Muncipiului Arad pune în aplicare primele măsuri de combatere a caniculei, prin amenajarea unor zone de prim-ajutor în clădiri răcoroase sau instituţii.

Este vorba despre 3 puncte anticaniculă al căror rol principal este să ofere primul ajutor persoanelor afectate de căldură.

Acestea sunt amplasate după cum urmează: Teatrul Clasic Ioan Slavici, Palatul Administrativ şi Catedrala Ortodoxă Nouă. Sunt uşor de localizat întrucât sunt semnalizate cu steguleţe albe cu o cruce roşie imprimată pe suprafaţă lor.

Începând de miercuri, 28 iunie 2017, până vineri, 30 iunie 2017, între orele 11.00 şi 19.00, arădenii afectaţi de temperaturile caniculare pot să apeleze la aceste puncte de ajutor. Aici ei vor găsi personal medical  şi apă.